피부문제에 효혐 있는 황
머리카락, 피부, 손발톱 등을 건강하게 만드는 데 필수적이다. 산소의 균형을 유지시켜 두뇌가 적절히 기능토록 한다. 비타민 B 복합체들과 합께 작용해 우리 몸의 기본적인 신진대사를 돕는다. 신체 조직을 만드는 아미노산의 일부이다. 간을 도와 담즙 분비가 적절히 이뤄지게 한 다. 1일 권장섭취량은 공식적으로 지정되지 않았다. 그러나 단백질이 충분한 식사를 하면 황도 부족하지 않게 섭취할 수 있다 역할 피부의 색깔이 짙어지고 머릿결이 더욱 윤나게 작용한다. 세균 성 전염에 효험이 있다. 결핍질환 알려진 것이 없다. 최적식품 쇠고기 살코기, 마른 콩, 생선, 계란, 양배추, 케일, 마늘 꼬마양배추 영양제제 천연 유기황인 메틸설포닐메탄, 즉 MSM제제를 비타민C 복합제제와 함께 1,000mg 먹는다. MSM은 피부에 바르는 로션의 형 태로도 판매된다.(피부문제에 효험이 있다.) 과도섭취. 독성작용 유기유황의 알려진 독성은 없다. 그러나 무기유 황을 다량 섭취했을 때는 종지 않은 효과가 일어날 수도 있다. 옥고 맞춤조언 유기유황, 측 MSM은 알레르기를 일으키지 않는다. 그러 나 유황성분을 바탕으로 인공으로 합성해서 만든 약품인 설파제는 알 레르기 반응을 일으킨다. 유황복합물인 글루코사민을 MSM과 함께 먹으면 관절염의 증상과 통증을 큰 폭으로 완화시킨다. MSM을 비타 민 C 복합체와 함께 먹으면 알레르기. 기생충 감염, 운동 후의 빠른 피로해소 등에 효과가 탁월하다.(알레르기 증상이 심하거나 꽃가루가 많이 날 릴 때 하루 2~ 3차례 음식과 함께 1,000 ~3,000mg씩 먹을 것) 유황크림, 유황연고는 다양한 피부문제들을 치료하는 데 효능이 놀 랍다. 천연성분을 담은 훌륭한 약품이다. 건강식품가게 등에서 구입할 수 있다.
인슐린과 비슷한 바나듐
혈관 내 콜레스테롤 축적을 막아준다. 뼈와 이를 만드는 데 중요한 역할을 한다. 호르몬인 인슐린의 작용을 흉내 낸다. 1일 권장섭취량은 정 해지지 않았다. 역할 심장발작을 예방한다. 제2형 당뇨병 즉 인슐린 비의존형 당뇨병을 다스리는 데 유용하다. 세포에 필요한 영양소가 공급되게 작용하며, 활력을 높여준다. 결핍질환 알려진 것이 없다 최적식품 생선, 올리브, 현미 통밀 등의 정백하지 않은 곡물 1 영양제제 킬레이트화된 바니들 아미노산의 형태를 추천한다. 생물 한적 활성을 가진 바나딜황산염도 판매되고 있다. 바니듬 원소의 하루 섭취량은 50 mcg이다. 당뇨병 환자들은 의사의 진단을 받고 복용량을 결정해야 한다. 과도섭취. 독성작용 인공적으로 합성한 형태로 섭취하면 쉽사리 독 성이 나타난다. 맞춤조언 바니륨은 따로 신경 써서 영양제를 먹지 않아도 되는 미네 길이다. 그저 생선요리나 한 끼 잘 먹으면 필요한 양을 모두 섭취할 수 있다. 서 바나딜황산염은 생물학적 활성을 가진 형태의 바나둠이다. 미량미 네랄로, 호르몬인 인슐린과 흡사한 작용을 한다. 따라서 당뇨병을 치료하는 데 대체물질로서 쓰이기도 한다.(절대로 당뇨병 환자가 스스로 판단해 서 투약하지는 말 것. 바나딜은 혈당치를 매우 빠르게 낮추며. 이것이 문제를 일으킬 수 있다.) 바나딜황산염은 영양제로도 판매된다. 육체미 선수들은 이것이 근육을 만드는 데 도움을 주며, 힘과 정확성을 높인다고 주장한 다. 그들을 위한 권장섭취량은 10mg이다. 운동을 하기 1시간 30분 전에 복용한다.
전립선질환에 효혐 있는 아연
우리 몸의 교통순경 같은 역할을 한다. 신체의 모든 기능이 물 흐르듯 조정하고, 효소체계와 세포를 정상적으로 유지시킨 다. 단백질 합성과 콜라겐 형성에 핵심 역할을 한다. 근육의 수축을 관 장한다. 인슐린 생성을 돕는다. 노화방지물질인 활성산소제거효소를 포함해 중요한 효소를 구성하는 성분이다. 비타민E의 혈중 농도를 유지하는 등 혈액의 안정성에 중요한 역할 을 한다. 우리 몸의 산성ㆍ일칼리성 균형을 맞춰준다. 전립선이 정상적으로 기능토록 한다. 모든 생식기관의 발달에 중요하다. 뇌기능과 정신 분열증 치료에 중요한 역할을 한다. DNA 합성에 필수적이라는 뚜렷 한 증거가 포착되었다 미국 연구협회'가 정한 성인의 1일 권장섭취량은 12~15mg이다. 수유모는 이보다 약간만 더 먹으면 된다. 땀을 너무 많이 흘리면 하루에 아연을 3mg이나 빼앗긴다. 식품 속에 든 아연은 대부분 조리와 가 공 과정에서 없어진다. 그러나 영양이 빈약한 땅에서 자란 채소와 곡식 에는 처음부터 아예 아연이 함유되지도 않았을 것이다. 역할 내상과 외상이 치료되는 시간을 단축한다. 손톱의 하얀 반점을 제거한다. 잃어버린 입맛을 되찾아준다. 불임의 치료를 돕는다. 전립선 문제를 피할 수 있게 한다. 성장을 촉진하고 주의력을 높여준다. 콜레 스테롤 축적을 줄여준다. 정신적 장애의 치료에 효능이 있다. 감기의 증상을 완화시키고 회복을 빠르게 한다. 결핍질환 비암성 #샵)으로 전립선이 붓는 전립선비대증에 걸릴 K 있다. 동맥경화증과 생식선기능저하증이 생길 수도 있다.